Pilates

Toto jemné cvičení kombinuje protažení,uvolnění a posilování celého těla s vlastní vahou. Je vhodné jako prevence proti bolesti zad,formuje postavu a zvyšuje flexibilitu a koncentraci.

Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.

Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.

Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.