⭕️ Kruháč - ženy
Nikola Topinková
S Nikol
05.05.2025
18:30 - 19:30
Penalizační zóna od
05.05 10:30
Cena 180.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Kruhový trénink je vysoko intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na několika stanovištích procvičí celé tělo. Základní interval je nastaven na 60 sekund, po kterých následuje krátká 10-15 vteřinová pauza, to je pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3-4x a z toho v polovině nastává obměna cviků. Cviky na stanovištích se volí tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. Po ukončení „kruháče“ vás čeká protažení a následné zklidnění těla.
