⭕️ Kruháč - ženy
Nikola Topinková
S Nikol
23.04.2025
18:30 - 19:30
Penalizační zóna od
23.04 10:30
Cena 180.00 Kč
Kruhový trénink je vysoko intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na několika stanovištích procvičí celé tělo. Základní interval je nastaven na 60 sekund, po kterých následuje krátká 10-15 vteřinová pauza, to je pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3-4x a z toho v polovině nastává obměna cviků. Cviky na stanovištích se volí tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. Po ukončení „kruháče“ vás čeká protažení a následné zklidnění těla.
Již proběhlo
