Zobrazené období 15.12.2025 - 22.12.2025
Kurz
Zábavné tanečky pro děti (3-6let)
Nikola Topinková
KURZ
15.12 - 22.06.2026
16:00 - 16:45
Cena kurzu 1026 Kč
Lekce 13/38
Zveme všechny malé taneční nadšence!
Tento kroužek je určený pro předškolní děti a jeho hlavním cílem je vést děti k pohybu!
Užijí si lekci plnou zábavy,her a tance.
Prolínat se budou prvky tance a pohybu plně přizpůsobené věku a schopnostem.
Děti se setkají se základy lidového tance, moderního tance, latinsko-amerického tance, aerobiku, hip hopu ale i s dalšími žánry a samy si postupně zjistí, jaký styl je nejvíce zajímá a kterému by se chtěly v budoucnu dále věnovat.
Tento kroužek je určený pro předškolní děti a jeho hlavním cílem je vést děti k pohybu!
Užijí si lekci plnou zábavy,her a tance.
Prolínat se budou prvky tance a pohybu plně přizpůsobené věku a schopnostem.
Děti se setkají se základy lidového tance, moderního tance, latinsko-amerického tance, aerobiku, hip hopu ale i s dalšími žánry a samy si postupně zjistí, jaký styl je nejvíce zajímá a kterému by se chtěly v budoucnu dále věnovat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Ju-Jitsu
Marcel Dolejš
15.12.2025
17:00 - 18:00
Cena 150 Kč
Pilates
Ing. Lenka Dolejšová
Pilates - Mutějovice
15.12.2025
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Toto jemné cvičení kombinuje protažení,uvolnění a posilování celého těla s vlastní vahou. Je vhodné jako prevence proti bolesti zad,formuje postavu a zvyšuje flexibilitu a koncentraci.
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
⭕️ Kruháč - ženy
Nikola Topinková
VÁNOČNÍ Prosecco BURN🔥🎄
15.12.2025
18:30 - 19:30
Cena 180 Kč
Kruhový trénink je vysoko intenzivní intervalové cvičení, při kterém se na několika stanovištích procvičí celé tělo. Základní interval je nastaven na 60 sekund, po kterých následuje krátká 10-15 vteřinová pauza, to je pauza na přesun na další stanoviště. Za 1 trénink se 1 "kruháč" projede 3-4x a z toho v polovině nastává obměna cviků. Cviky na stanovištích se volí tak, aby se po sobě vždy procvičovala jiná partie. Po ukončení „kruháče“ vás čeká protažení a následné zklidnění těla.
Tancuj a tvaruj💃🏿
Veronika Sládek
Tanec a posilování v jednom👯♀️
16.12.2025
18:00 - 19:00
Cena 180 Kč
Spoj tanec, energii a tvarování těla v jedné zábavné lekci!
„Tancuj a tvaruj“ je ženská fitness lekce plná rytmu, pohybu a endorfinů. Čeká tě taneční kardio na spálení kalorií, jednoduché choreografie, které zvládne úplně každý, a posilování zaměřené na bříško, boky, hýždě a stehna.
Nezáleží, jestli jsi začátečnice nebo taneční duše – hlavní je, že se budeš hýbat s radostí a roztančíš své sebevědomí.
Pilates
Ing. Lenka Dolejšová
16.12.2025
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Toto jemné cvičení kombinuje protažení,uvolnění a posilování celého těla s vlastní vahou. Je vhodné jako prevence proti bolesti zad,formuje postavu a zvyšuje flexibilitu a koncentraci.
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
Kurz
SPORTOVNÍ PŘÍPRAVKA (3-6let)
Nikola Topinková
KURZ
17.12 - 24.06.2026
16:00 - 16:45
Cena kurzu 0 Kč
Lekce 14/39
Kroužek Sportovní přípravka je všestranný a každý měsíc na děti čeká jedna speciální hodina,která je tématicky zaměřená.🤹♀️🎃☃️🧸🎼🎨💃🏼🧙🏻🎅🏻
🦞Vaše dítě bude kroužek bavit a připraví ho již v předškolním věku na budoucí konkrétní sport.⚽️🏈🏉🏒🥅🥋🤸🏼♀️🤾🏼♀️🧘♀️🩰🥏
Přihlášky a info:
+420 732 476 585
nikola.topinkova@centrum.cz
Hard Kruháč😉💪
Marcel Dolejš
17.12.2025
17:15 - 18:15
Cena 180 Kč
Chcete si dát pořádně do těla...? Tak neváhejte a doražte, protože tento kruháč je přesně pro Vás🌟💪
Ju-Jitsu
Marcel Dolejš
s Marcelem Dolejšem
17.12.2025
18:15 - 19:15
Cena 180 Kč
Pilates
Ing. Lenka Dolejšová
Pilates - Lišany
18.12.2025
18:00 - 19:00
Cena 150 Kč
Toto jemné cvičení kombinuje protažení,uvolnění a posilování celého těla s vlastní vahou. Je vhodné jako prevence proti bolesti zad,formuje postavu a zvyšuje flexibilitu a koncentraci.
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
Pilates
Ing. Lenka Dolejšová
19.12.2025
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
Toto jemné cvičení kombinuje protažení,uvolnění a posilování celého těla s vlastní vahou. Je vhodné jako prevence proti bolesti zad,formuje postavu a zvyšuje flexibilitu a koncentraci.
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
Hard Kruháč😉💪
Marcel Dolejš
20.12.2025
10:00 - 11:00
Cena 180 Kč
Chcete si dát pořádně do těla...? Tak neváhejte a doražte, protože tento kruháč je přesně pro Vás🌟💪
Ju-Jitsu
Marcel Dolejš
21.12.2025
10:00 - 11:00
Cena 150 Kč
Dynamické posilování GAP
Ing. Lenka Dolejšová
21.12.2025
19:00 - 20:00
Cena 150 Kč
GAP - neboli gluteus abdominis pelvis je posilování svalů středu těla ("břicho"), hýždí a nohou.
Chcete se pořádně zapotit a přitom dát svému tělu to nejlepší..? Doražte vyzkoušet a uvidíte, že nebudete chtít přestat. Lekce je určena pro ženy, pro muže, ale pokud nemáte hlídání tak vemte děti sebou, jsou vítány..😉✨
