SPORTOVNÍ PŘÍPRAVKA (3-6let)
Nikola Topinková
Zábavné tanečky pro děti (3-6let)
Nikola Topinková
KURZ
Tento kroužek je určený pro předškolní děti a jeho hlavním cílem je vést děti k pohybu!
Užijí si lekci plnou zábavy,her a tance.
Prolínat se budou prvky tance a pohybu plně přizpůsobené věku a schopnostem.
Děti se setkají se základy lidového tance, moderního tance, latinsko-amerického tance, aerobiku, hip hopu ale i s dalšími žánry a samy si postupně zjistí, jaký styl je nejvíce zajímá a kterému by se chtěly v budoucnu dále věnovat.
Ju-Jitsu
Marcel Dolejš
Pilates
Ing. Lenka Dolejšová
Pilates - Mutějovice
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
⭕️ Kruháč - ženy
Nikola Topinková
S Nikol
MINI Klubík pro děti
Veronika Sládek
Pro děti 1,5 - 2,5 roku
Mini Klubík v ProMax Fitness v Rakovník je určený pro děti od 1,5 do 2,5 roku a vznikl pro maminky, které si potřebují na chvíli odpočinout. Zatímco si vy si v klidu vypijete kávu, zajdete si na nehty nebo jen pokecáte s kamarádkou, my se postaráme o vaše malé poklady. Děti si u nás hrají, objevují a mají zábavné, bezpečné prostředí s individuálním přístupem.
Tancuj a tvaruj💃🏿
Veronika Sládek
Tanec a posilování v jednom👯♀️
Spoj tanec, energii a tvarování těla v jedné zábavné lekci!
„Tancuj a tvaruj“ je ženská fitness lekce plná rytmu, pohybu a endorfinů. Čeká tě taneční kardio na spálení kalorií, jednoduché choreografie, které zvládne úplně každý, a posilování zaměřené na bříško, boky, hýždě a stehna.
Nezáleží, jestli jsi začátečnice nebo taneční duše – hlavní je, že se budeš hýbat s radostí a roztančíš své sebevědomí.
Pilates
Ing. Lenka Dolejšová
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
Zábavné tanečky pro děti (5-7let)
Nikola Topinková
SPORTOVNÍ PŘÍPRAVKA (3-6let)
Nikola Topinková
KURZ
Kroužek Sportovní přípravka je všestranný a každý měsíc na děti čeká jedna speciální hodina,která je tématicky zaměřená.🤹♀️🎃☃️🧸🎼🎨💃🏼🧙🏻🎅🏻
🦞Vaše dítě bude kroužek bavit a připraví ho již v předškolním věku na budoucí konkrétní sport.⚽️🏈🏉🏒🥅🥋🤸🏼♀️🤾🏼♀️🧘♀️🩰🥏
Přihlášky a info:
+420 732 476 585
nikola.topinkova@centrum.cz
Hard Kruháč😉💪
Marcel Dolejš
Pilates
Ing. Lenka Dolejšová
Pilates - Lišany
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
Ju-Jitsu
Marcel Dolejš
s Marcelem Dolejšem
⭕️ Kruháč - ženy
Nikola Topinková
S Nikol
MINI Klubík pro děti
Veronika Sládek
Pro děti 1,5 - 2,5 roku
Mini Klubík v ProMax Fitness v Rakovník je určený pro děti od 1,5 do 2,5 roku a vznikl pro maminky, které si potřebují na chvíli odpočinout. Zatímco si vy si v klidu vypijete kávu, zajdete si na nehty nebo jen pokecáte s kamarádkou, my se postaráme o vaše malé poklady. Děti si u nás hrají, objevují a mají zábavné, bezpečné prostředí s individuálním přístupem.
Pilates
Ing. Lenka Dolejšová
Pilates - Mutějovice
Společně rozpohybujeme zatuhlé svalstvo způsobené často dlouhým sezením v kanceláři. Zaktivujeme hluboký stabilizační systém vlastní vahou těla a při cvičení využijeme i několik pomůcek.
Lekce Vás bude bavit a strávíte kvalitní čas na příjemném místě v milé společnosti, který dá mnoho kladů nejen vašemu tělu,ale i mysli.
Cvičení je vhodné jak pro začátečníky,tak pokročilé.
Tancuj a tvaruj💃🏿
Veronika Sládek
Tanec a posilování v jednom👯♀️
Spoj tanec, energii a tvarování těla v jedné zábavné lekci!
„Tancuj a tvaruj“ je ženská fitness lekce plná rytmu, pohybu a endorfinů. Čeká tě taneční kardio na spálení kalorií, jednoduché choreografie, které zvládne úplně každý, a posilování zaměřené na bříško, boky, hýždě a stehna.
Nezáleží, jestli jsi začátečnice nebo taneční duše – hlavní je, že se budeš hýbat s radostí a roztančíš své sebevědomí.
Pilates pro začátečníky
Ing. Lenka Dolejšová
Pilates barre
Jitka Nesvadbová
Ing. Lenka Dolejšová
Hard Kruháč😉💪
Marcel Dolejš
Tancuj a bubnuj💫💥
Veronika Sládek
Tanec a posilování v jednom👯♀️
„Tancuj a bubnuj“ je ženská fitness lekce plná rytmu, pohybu a endorfinů. Čeká tě taneční kardio na spálení kalorií, jednoduché choreografie, které zvládne úplně každý, a posilování zaměřené na bříško, boky, hýždě a stehna.
Nezáleží, jestli jsi začátečnice nebo taneční duše – hlavní je, že se budeš hýbat s radostí a roztančíš své sebevědomí.
Pilates
Ing. Lenka Dolejšová
GAP - neboli gluteus abdominis pelvis je posilování svalů středu těla ("břicho"), hýždí a nohou.
Chcete se pořádně zapotit a přitom dát svému tělu to nejlepší..? Doražte vyzkoušet a uvidíte, že nebudete chtít přestat. Lekce je určena pro ženy, pro muže, ale pokud nemáte hlídání tak vemte děti sebou, jsou vítány..😉✨
